Il y a de nombreuses opportunités de trekking au Ladakh, attirant des passionnés de montagne et des aventuriers du monde entier. Des randonnées courtes et faciles aux treks plus difficiles, il existe des options adaptées à tous les niveaux de forme physique et d'expérience.
Voici les 10 meilleurs itinéraires de trekking à faire au Ladakh.
1. Trek de la vallée de Markha
Le trek de la vallée de Markha est l'itinéraire de trekking le plus populaire du Ladakh. Lors de ce trek, vous pourrez admirer les magnifiques paysages himalayens et découvrir la vie authentique des villages locaux. La vallée de Markha fait partie du Parc national de Hemis, c'est donc aussi un excellent endroit pour observer la faune.
Le trek commence à Chilling, le point d'entrée du parc national de Hemis, au pont qui traverse la rivière Zanskar. Pendant les 4 premiers jours, le sentier suit la vallée de Markha et passe par plusieurs villages (Skiu, Sara, Markha, Hankar) où les randonneurs peuvent passer la nuit dans des maisons d'hôtes. Séjourner dans ces maisons d'hôtes est une excellente occasion de découvrir la culture ladakhi et la cuisine locale.
À la fin du 4ème jour, vous arriverez à Nimaling, à une altitude de 4 840 m, où vous devrez camper car il n'y a pas de village dans cette région éloignée. Le jour suivant, vous traverserez le spectaculaire Kongmaru La, le col le plus élevé de ce trek, à une altitude de 5 260 m. Depuis le col, il y a une descente progressive jusqu'à Shang Sumdo. Le 6ème jour, vous arriverez à Hemis, le point final de ce magnifique trek. Vous pourrez visiter le monastère de Hemis avant de retourner à Leh en voiture.
Durée :
6 jours
Niveau :
modéré
Altitude max. :
5 260 m (au Kongmaru La)
Distance :
78 km
Meilleur moment :
Mai à octobre
Itinéraire :
Chilling - Skiu - Markha - Hankar - Shang Sumdo - Hemis
Transport avant et après le trek :
- Leh à Chilling
- Hemis à Leh
2. Trek de Rumtse à Tso Moriri
Le trek de Rumtse à Tso Moriri, également connu sous le nom de trek Rupshu, est l'un des plus beaux treks de toute la région himalayenne. Pendant ce trek de 7 jours, vous traverserez la région de Changthang et pourrez admirer les paysages époustouflants du plateau tibétain. Vous découvrirez deux lacs de haute altitude : le lac Tso Kar, où vous pourrez apercevoir la majestueuse grue à cou noir et d'autres oiseaux rares, et le magnifique lac Tso Moriri, qui est le point final du trek.
Le trek de Rumtse à Tso Moriri vous emmène dans des régions reculées où vous ne trouverez aucun village pendant des jours. Par conséquent, vous devrez emporter des tentes et apporter des provisions alimentaires depuis Leh. Si vous avez de la chance, vous pourrez croiser des nomades Changpa qui habitent la région avec leurs yaks et chèvres pashmina. Avant de commencer le trek, vous devrez obtenir un permis spécial pour accéder à cette partie du Ladakh.
Ce trek est classé comme difficile en raison de son altitude moyenne toujours supérieure à 4 500 m et parce qu'il traverse six cols de montagne à plus de 5 000 m. Lorsque vous arriverez au lac Tso Moriri le 7ème jour, vous devrez passer la nuit à Korzok et un taxi vous ramènera de Korzok à Leh le jour suivant. En effet, il est préférable de prendre un peu de temps pour se détendre au bord du lac avant de repartir pour Leh.
Durée :
7 jours
Niveau :
difficile
Altitude max. :
5 435 m (au Yalung Nyau La)
Distance :
98 km
Meilleur moment :
Juin à octobre
Itinéraire :
Rumtse - Kyamar - Tisaling - Ponganagu - Nuruchan - Gyamar Barma - Gyamar - Tso Moriri (Korzok)
Transport avant et après le trek :
- Leh à Rumtse
- Tso Moriri (Korzok) à Leh
3. Trek de Stok Kangri
Le sommet spectaculaire du Stok Kangri (6 153 m) est visible depuis Leh. L'ascension peut se faire en 4 jours depuis le village de Stok et c'est une expédition himalayenne relativement facile car le Stok Kangri est un sommet non technique qui ne nécessite pas de compétences particulières en alpinisme. Néanmoins, il s'agit d'un trek difficile et vous ne devez le planifier que si vous êtes en très bonne condition physique et si vous avez une expérience préalable du trekking en haute altitude.
Pendant ce trek, vous gagnerez rapidement de l'altitude. Il est donc essentiel d'être bien acclimaté avant de commencer le trek. Une bonne acclimatation est le seul moyen de prévenir le mal aigu des montagnes. Une bonne option est de prendre un jour supplémentaire pour le repos et l'acclimatation au camp de base avant le jour du sommet.
Le trek commence au village de Stok, à 17 km de Leh. Le premier jour, le sentier suit un canyon puis une vallée menant à Mankarmo. Le jour suivant, c'est une courte marche pour atteindre le camp de base où vous devrez vous reposer et vous préparer pour l'ascension finale. Le 3ème jour, vous devrez commencer à grimper vers le sommet très tôt, avant l'aube. Lors de l'ascension difficile, vous marcherez sur un glacier et devrez utiliser des cordes, des crampons et un piolet. Du sommet, vous serez récompensé par des vues spectaculaires sur la chaîne du Karakoram et la chaîne du Zanskar.
Durée :
4 jours
Niveau :
difficile
Altitude max. :
6 153 m (au sommet du Stok Kangri)
Distance :
34 km
Meilleur moment :
Juin à septembre
Itinéraire :
Stok - Mankarmo - Camp de base - Sommet - Camp de base - Stok
Transport avant et après le trek :
- Leh à Stok
- Stok à Leh
4. Trek de la vallée de Sham
Vous voulez faire un trek au Ladakh mais vous n'avez pas d'expérience préalable en trekking ?
Le trek de la vallée de Sham (également connu sous le nom de « baby trek ») est fait pour vous. En effet, c'est le trek le plus facile au Ladakh : seulement 3 jours, seulement 4 heures de marche par jour, toujours en dessous de 4 000 m d'altitude. Ce trek est donc parfait pour les débutants, pour les personnes en forme moyenne et pour ceux qui voyagent avec des enfants.
Le trek de la vallée de Sham vous permet de découvrir les magnifiques montagnes et vallées verdoyantes de l'ouest du Ladakh. Le trek passe par plusieurs villages où vous pouvez rencontrer des habitants locaux et en apprendre davantage sur leur mode de vie. Vous pourriez aider les villageois dans les champs et passer la nuit dans des maisons traditionnelles ladakhies (homestays).
L'itinéraire du trek commence au village de Likir, situé à 58 km à l'ouest de Leh. Vous pouvez visiter le magnifique monastère de Likir avant de commencer la randonnée de 10 km jusqu'au village de Yangthang où vous passerez la première nuit. Le 2ème jour, vous traverserez le col de Tsermangchen La, le point culminant de ce trek, avant de descendre vers le charmant village de Hemis Shukpachen. Le 3ème jour, vous suivrez un sentier agréable menant à Temisgam où vous pourrez visiter le palais et le monastère.
Durée :
3 jours
Niveau :
facile
Altitude max. :
3 874 m (au col de Tsermangchen La)
Distance :
32 km
Meilleur moment :
toute l'année
Itinéraire :
Likir - Yangthang - Hemis Shukpachen - Temisgam
Transport avant et après le trek :
- Leh à Likir
- Temisgam à Leh
5. Trek de la vallée de Nubra
Le trek de la vallée de Nubra est un trek de 5 jours du village de Phyang (dans la vallée de l'Indus) à Hunder (dans la vallée de Nubra). Le sentier suit une ancienne route commerciale qui était utilisée par les caravanes pendant l'époque de la Route de la Soie. Le point culminant de ce trek est le col de Lasermo La à une altitude de 5 438 m.
Depuis le village de Phyang, situé à 21 km de Leh, il faut 2 jours et demi pour atteindre le sommet du col de Lasermo La qui offre des vues inoubliables sur les montagnes. Ensuite, le sentier descend vers la pittoresque vallée de Hunder Dok couverte de prairies et de fleurs. Le 5ème jour, vous atteindrez le village de Hunder et ses célèbres dunes de sable.
Après le trek, vous devriez prendre un ou deux jours pour visiter les principales attractions de la vallée de Nubra avant de retourner à Leh par le col de Khardung La. Cela inclut le monastère de Diskit, le village de Turtuk, les sources chaudes de Panamik et le monastère de Samstanling à Sumur.
Durée :
5 jours
Niveau :
modéré
Altitude max. :
5 438 m (au col de Lasermo La)
Distance :
59 km
Meilleur moment :
juillet à septembre
Itinéraire :
Phyang - Phyang Phu - South Base - Lasermo La - North Base - Hunder Dok - Hunder
Transport avant et après le trek :
- Leh à Phyang
- Hunder à Leh
6. Trek de Spituk à Stok
Le trek de Spituk à Stok est un merveilleux trek dans le parc national de Hemis, idéal pour ceux qui préfèrent un trek court. Le matin du premier jour, vous pouvez visiter le monastère de Spituk avant de commencer le trek. Le sentier suit la rivière Indus avant d'entrer dans un étroit ravin menant à Zingchen. Zingchen est un endroit agréable pour camper. Le lendemain, c'est une marche courte et facile jusqu'au village de Rumbak. L'après-midi, vous pouvez explorer le village et ses environs. Le 3ème jour est plus difficile. Il commence par une ascension de 3 heures du col de Stok La à 4 855 m d'altitude. Du sommet du col, vous pourrez profiter du panorama à couper le souffle. Ensuite, il y a une longue descente jusqu'au village de Stok. À Stok, vous pourrez visiter le palais avant de retourner à Leh.
Durée :
3 jours
Niveau :
facile à modéré
Altitude max. :
4 855 m (au col de Stok La)
Distance :
39 km
Meilleur moment :
de juin à octobre
Itinéraire :
Spituk - Zingchen - Rumbak - Stok
Transport avant et après le trek :
- Leh à Spituk or Zingchen
- Stok à Leh
7. Trek de Lamayuru à Alchi
Le trek de Lamayuru à Alchi est un trek difficile avec deux cols de montagne exigeants : Kongskil La (4 948 m) et Stakspi La (5 153 m). L'itinéraire traverse des villages isolés entourés de champs d'orge où vous pourrez rencontrer les habitants et découvrir la culture ladakhie. Des hébergements chez l'habitant sont disponibles dans la plupart des villages tels que Wanla, Hinju et Sumda Choon.
Le trek relie deux des monastères les plus célèbres monastères du Ladakh : le gompa de Lamayuru, perché au-dessus d'un village médiéval, et le gompa d'Alchi, bien connu pour ses extraordinaires fresques anciennes. Pendant le trek, le 4ème jour, vous visiterez le monastère de Sumda Choon, l'un des plus anciens gompas du Ladakh. Avant et après le trek, vous pouvez également visiter d'autres monastères de la région tels que Basgo, Rizong et Likir, et peut-être assister à un festival.
Tandis que les deux premiers jours et le 4ème jour du trek sont assez faciles, les 2ème et 5ème jours sont très difficiles avec plus de 1 200 m de dénivelé et 8 heures de marche chaque jour. C'est à cause de ces deux jours exigeants que le trek de Lamayuru à Alchi est considéré comme difficile.
Durée :
5 jours
Niveau :
difficile
Altitude max. :
5 153 m (au col de Stakspi La)
Distance :
71 km
Meilleur moment :
de juin à octobre
Itinéraire :
Lamayuru - Wanla - Hinju - Sumda Chenmo - Sumda Choon - Alchi
Transport avant et après le trek :
- Leh à Lamayuru
- Alchi à Leh
8. Trek du Léopard des Neiges
Le léopard des neiges, appelé schan en ladakhi, est l'un des mammifères les plus insaisissables de l'Himalaya. Les léopards des neiges peuvent être trouvés au Ladakh et le parc national de Hemis est le meilleur endroit pour les observer. Le meilleur moment pour observer les léopards des neiges est en février et mars. En effet, durant ces mois, les léopards des neiges descendent à une altitude plus basse à la recherche de nourriture et il y a plus de chances de les repérer dans les vallées. Février et mars sont également la saison de reproduction des léopards des neiges.
Le trek du léopard des neiges commence à Spituk et il faut 2 jours pour atteindre le village de Rumbak, situé à une altitude de 3 970 m dans le parc national de Hemis. Pendant les jours suivants, vous séjournerez dans la région de Rumbak et suivrez votre guide expert pour maximiser vos chances de repérer ce magnifique félin. Le parc national de Hemis abrite également d'autres animaux tels que des loups tibétains, des ibex asiatiques, des renards rouges, des bharals et des urials du Ladakh. De nombreuses espèces d'oiseaux peuvent également être observées, telles que des aigles royaux et des vautours.
Observer la faune demande de la patience, de la chance et de la persévérance, surtout avec les conditions météorologiques difficiles de l'hiver ladakhi. Cependant, apercevoir le léopard des neiges et d'autres animaux dans leur habitat naturel est une expérience que vous n'oublierez jamais !
Durée :
environ 8 jours
Niveau :
facile
Altitude max. :
3 970 m (à Rumbak)
Distance :
29 km
Meilleur moment :
février et mars
Itinéraire :
Spituk - Zingchen - Rumbak - Zone de Rumbak - Rumbak - Zingchen - Spituk
Transport avant et après le trek :
- Leh à Spituk ou Zingchen
- Spituk ou Zingchen à Leh
9. Trek du Chadar (Rivière gelée du Zanskar)
Le trek du Chadar est un trek hivernal très unique sur la rivière gelée de Zanskar. Ce chemin sur la rivière gelée est la seule voie permettant aux habitants de Zanskar d'accéder au reste du pays, car toutes les routes menant à la région isolée du Zanskar sont fermées en hiver en raison des fortes chutes de neige. Le trek est généralement possible en janvier et février (bien que le réchauffement climatique ait eu un impact sur l'épaisseur de la glace lors des derniers hivers).
Le trek du Chadar commence depuis le village de Chilling et il faut 4 jours de marche sur la glace à travers des gorges étroites pour atteindre Lingshed, l'un des principaux villages de Zanskar. Pendant le trek, vous passerez les nuits dans des grottes le long de la rivière. Préparez-vous à affronter des températures extrêmement froides, pouvant descendre jusqu'à -25 à -35 degrés la nuit. Le retour à Chilling et Leh se fait par le même chemin.
Durée :
9 jours
Niveau :
facile à modéré
Altitude max. :
3 882 m (à Lingshed)
Distance :
54 km
Meilleur moment :
janvier et février
Itinéraire :
Chilling - Zari Bago - Dib Yokma - Nyerak Pulu - Lingshed - Nyerak Pulu - Dib Yokma - Zari Bago - Chilling
Transport avant et après le trek :
- Leh à Chilling
- Chilling à Leh
10. Trek de Saboo à Khalsar
Le trek de Saboo à Khalsar est une alternative au trek de la vallée de Nubra de Phyang à Hunder. En effet, ces deux treks sont très similaires en termes de durée, difficulté, distance, altitude, paysage... Bien que le trek de Saboo à Khalsar soit légèrement plus difficile, car le col de Digger La est franchi le 2e jour (alors que le col de Lasermo La est franchi le 3e jour lors du trek de Phyang à Hunder).
Lorsque vous atteignez le village de Khalsar dans la vallée de Nubra, il est recommandé de prendre un peu de temps pour visiter les principaux sites de cette région du Ladakh (par exemple Diskit, Sumur, Hunder, Panamik, Turtuk) avant de retourner à Leh.
Durée :
5 jours
Niveau :
modéré
Altitude max. :
5 405 m (au Digger La)
Distance :
59 km
Meilleur moment :
juillet à septembre
Itinéraire :
Saboo - Base de Digger La - Digger La - Chumik Yokma - Digger - Rongjok - Khalsar
Transport avant et après le trek :
- Saboo est à seulement 5 km de Leh, vous pouvez y aller à pied ou en taxi local
- Khalsar à Leh
